Las secuelas de mi lesión

Esta semana ha sido una semana de altibajos. Ha habido momentos en los que me he sentido tan bien, que me veía capaz de escalar una montaña. Sin embargo, ha habido momentos de bajón en los que no me han quedado ni fuerzas para subir las escaleras que tengo en casa. Pero mejor vayamos por partes para que lo entendáis un poco mejor:

El martes por la tarde tocaba visita de nuevo a la fisio. Tras revisarme y darme un masaje de esos que te dejan las piernas temblando, y no por lo placenteros que son, sino más bien por todo lo contrario, recibía la buena noticia de la semana. Me dijo que el tendón estaba bastante menos inflamado, lo cual era de esperar, dado que he tenido una semana de reposo absoluto. Y cuando hablo de reposo absoluto, me refiero a eso, o sea, nada de nada de deporte. La bicicleta elíptica, que es algo que solía hacer antes de correr, más que nada porque tengo una en casa, está totalmente contraindicada para mi lesión. 

Otra opción era ir a nadar, que también me gusta bastante, pero reconozco que me entró pereza y al final nada de nada. Pensé que un parón total no sólo le vendría bien a mi tibial, sino también me ayudaría a despejar mi mente y a aclarar muchas ideas. 

Cuando la escuché me puse loca de contenta, sobre todo cuando me colocó un vendaje funcional de esos que están tan de moda últimamente y me dijo que ya podía ir probándome poco a poco a ver cómo respondía la lesión a la carrera.

Así que ese día, aunque feliz, me acosté con un montón de dudad en la cabeza: "Qué pasará mañana cuando empiece a trotar de nuevo???. Me dolerá???. Sólo me molestará???. No sentiré nada???. Cómo debo volver a correr???". Y no sigo, porque la lista es larga, pero también tediosa y aburrida, tanto que esa noche me costó horrores quedarme dormida.

A la mañana siguiente me desperté, me hice un café y me puse la ropa de correr. Estaba tan nerviosa, más aún que cuando me toca hacer algún entrenamiento exigente, pero a la vez tenía tanto miedo por no saber cómo respondería mi tibial.

Pues bien, cogí el coche y a entrenar. El primer día sólo treinta minutos y a un ritmo muy suave y a ver qué tal. El tibial parece que respondió bien. Eso sí, mis ppm altísimas y no sólo por los nervios del momento, sino porque acusan la pérdida de capacidad aeróbica por la inactividad de estos días. Termino contenta, pese a no haber hecho ni 5 kilómetros, estiro bien y para casa.

Paso todo el día sin molestias, así que al día siguiente vuelvo a salir, esta vez 10 minutos más, aunque el ritmo sea el mismo, o sea, menos de seis kilómetros y medio, pero bueno, algo es algo. Y de nuevo bien, sin notar molestias en la zona, así que, de nuevo, vuelvo a casa con una sonrisa de oreja a oreja.

Pero la alegría me duraría poco. Unas horas después del entrenamiento empiezo a notar una molestia. Es leve pero ahí está, pienso que puede haber sido consecuencia del entrenamiento, o simplemente de las horas posteriores en las que me tiré casi todo el tiempo de pie y haciendo cosas en casa e igual se me ha cargado la zona en exceso. Intento ser positiva, dado que la molestia es mínima. Me pongo hielo, me masajeo bien la zona y parece que desaparece. De hecho por la noche ya no hay molestia. Decido que, según me levante al día siguiente, saldré a entrenar o no. 

Me levanto sin molestia alguna, así que me pongo la ropa de entrenar y me voy a correr de nuevo. Otros treinta minutos, pero esta vez, voy a intentar meter algo de ritmo en una parte del rodaje, o sea correr unos segundos más rápido de lo que lo estaba haciendo hasta ahora. Empiezo bien, sin molestias, pero en torno al final, aparecen, ahí están, siguen siendo leves pero ahí están, y esta vez entrenando. Estiro bien y me vuelvo a casa, eso sí, esta vez bastante desmoralizada.

El sábado toca descansar, le vendrá bien a mi tibial y a mi mente. Durante todo el día de ayer no tengo molestias, es más me noto hasta mejor. O es que quiero creerme que estoy casi recuperada y mi subconsciente me juega malas pasadas. La verdad es que empiezo a tener serias dudas.

La prueba de fuego ha sido hoy. Tocaba rodar muy suave, pero durante una hora. "A ver si aguanto sin molestias" es en lo que he pensado antes de salir de casa. Y hoy la suerte tampoco ha estado de mi lado. Una molestia leve al empezar, que luego se ha ido sola, pero que me ha obligado a estar todo el rodaje pendiente de mi tibial. Más que disfrutar, hoy he padecido, y no por la molestia, que como ya he dicho ha sido mínima, sino porque sólo iba pensando en que no apareciese de nuevo. Me he vuelto a casa de nuevo de bajón, pero no sólo por la molestia, sino porque creo que me estoy obsesionando un poco. Nunca antes había estado lesionada, así que no sé si esto es lo normal tras la vuelta.

Esta tendinitis no sólo se ha llevado por delante el trabajo que había realizado durante estos meses, dado que cuando pueda volver a entrenar con normalidad, me tocará empezar de nuevo de cero, sino que amenaza con llevarse por medio mi valentía, mi coraje y mi bienestar mental.

Lo primero me es indiferente, porque igual que se pierde la forma física, se vuelve a ganar con tiempo y entrenamiento, pero lo segundo no. Me niego a salir a correr con miedo o con temor de que la molestia pueda hacer acto de aparición en cualquier momento. Es difícil pero tengo que cambiar esa mentalidad, porque el miedo no hará que la molestia desaparezca, ésta desaparecerá poco a poco y según me vaya recuperando. Tengo que madurar y dejar de ser esa "niñata estúpida" que pensó que nunca se lesionaría. Ilusa de mi, como si fuera a ser yo un ser superior al resto de los mortales. Pues bien, esto es lo que me ha tocado, ahora hay que afrontarlo con fuerza, no puedo rendirme y venirme abajo a la mínima molestia, ni hacer un mundo de esto. La tendinitis se cura, o eso es lo que dice mi fisio, y yo, no voy a ser una excepción.

Así que esta amenaza va dirigida a mi tendinitis, porque, aunque se haga la tonta, sé que me escucha: "Si quieres mi forma física tómala, pero deja en paz a mi mente que la pobre no te ha hecho nada".

Al final voy a tener que poner en práctica la famosa frase que el gran Chema Martínez repite tanto: "No pienses, corre"

Espero que me funcione...